Archívy kategórie: KRUHOVÝ TRÉNING

Každý deň vám ponúkame cvičenie pre dámy každého veku a zdravotného stavu, a to formou kruhového tréningu. Cvičenie spočíva v striedaní 8 stanovíšť s posilňovacími  strojmi a 8 stanovíšť, kedy sa vykonáva aeróbne cvičenie. Každé stanovište striedame po 30 sekúnd a celková doba cvičenia je do 30 minút.