Kruhový tréning je komplexné intervalové cvičenie, ktoré posilňuje celé telo a kombinuje v sebe aeróbne aj anaeróbne aktivity. Zlepšuje flexibilitu, ohybnosť, silu a vytrvalosť. Cieľom je budovanie kondície, účinnejšie spaľovanie tukov a formovanie postavy. Cvičenie sa dá prispôsobiť kondícií a trénovanosti každého individuálne preto je vhodné pre začiatočníkov či pokročilých.
