Kruhový tréning

Každý deň vám ponúkame cvičenie pre dámy každého veku a zdravotného stavu, a to formou kruhového tréningu. Cvičenie spočíva v striedaní 8 stanovíšť s posilňovacími strojmi a 8 stanovíšť, kedy sa vykonáva aeróbne cvičenie. Každé stanovište striedame po 30 sekúnd a celková doba cvičenia je do 30 minút.  Nezáväzný skúšobný tréning s konzultáciou zadarmo. Objednaj sa na svoj prvý tréning tu: http://ladyfitspot.sk/skusobny-trening/

Výživové poradenstvo

Ponúkame vám výživové poradenstvo u našej poradkyni, ktorá vám vypracuje jedálniček šitý na mieru, kde zohľadní vaše nutričné požiadavky a ukáže vám, ako vhodne vyberať a kombinovať jedlá, aby ste dosiahli svoje ciele a cítili sa fit.

 

Individuálny tréning

Telefón: 0949 878 600 E-mail: info@ladyfitspot.sk  

Skupinové cvičenie

 

Fitlopty

 

Tabata

 

DanceFit

Fit slide

 

Strečing 

Prečo vyskúšať strečingové cvičenie u nás?  Výhody rôznych typov strečingu si môžete prečítať tu 🙂